BENEFÍCIOS
 

Boxe

  • Studio Lao Yin oferece aulas personalizadas de acordo com o objetivo de cada aluno .

 

Benefícios do Boxe:

  • Oferece condicionamento físico muscular e cardiovascular

  • Melhora a coordenação motora e a percepção do tempo e do espaço.

  • Aprimora a coragem e a perseverança da pessoa.

  • Gasto calórico de aproximadamente 1.000 Kcal em 1 hora e meia de aula.

  • Aprimora a capacidade psicológica "volitiva", isto é, a coragem e a perseverança.

Qualquer pessoa, de qualquer idade, pode participar?

No boxe voltado para academia, qualquer pessoa pode praticar, levando em consideração a intensidade do treino.

Quantas calorias é possível perder em uma aula?

Dependendo da intensidade do treino, de 400 a 1000 calorias. 10 minutos de corda é equivalente a 30 minutos de corrida, além de ter menos impacto e menor desgaste do joelho. O boxe exige maior disciplina, dinamismo e ajuda a canalizar as energias e aliviar o estresse.

 

 

 

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  Confederção Brasileira de Boxe   AIBA   

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